ダイエットに効くアロマ

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アロマセラピーの本☆

■■ダイエットに効くアロマ■■

ダイエットに効くアロマテラピー、ご紹介します。

☆汗かいて、体内浄化でダイエット☆　
　グレープフルーツやサイプレス、ゼラニウムの精油には、
　体内浄化作用、リンパ系の流れをよくする作用があります。
　また、サイプレス、ジュニパーなどには、発汗作用あり。
　これらを組み合わせて、お風呂に入れたり、マッサージしたりして、
　代謝促進が狙えます。
　特に、サイプレスの足浴は、ほんとオススメ！
　汗と一緒に毒素も排泄してくれて、体臭抑制・デオドラント効果もあるみたいですよ！
　足浴の方法は、洗面器のお湯に2～3滴のアロマオイルを加えた中に、
　15-20分足をつけて行います。
　ほんとはフットバスが欲しいんだけど。。

　＜体内浄化作用のあるエッセンシャルオイル＞
　＞＞グレープフルーツ
　＞＞サイプレス
　＞＞ゼラニウム

☆むくみ解消でダイエット☆　
　むくみにも、体内浄化作用のあるエッセンシャルオイルが効きます。
　グレープフルーツ、サイプレス、ジュニパー、ゼラニウム精油などなど。
　足のむくみには足浴を、顔のむくみにはスチームでどうぞ☆
　もちろんマッサージも効きますよねー。

　＜むくみ解消の作用のあるオイル＞

　　＞＞グレープフルーツ
　　＞＞サイプレス
　　＞＞ゼラニウム
　　＞＞ジュニパー

☆食欲抑えてダイエット☆　
　グレープフルーツの精油には、食欲を抑える効果があるようです。
　資生堂なんかが、グレープフルーツをダイエットに効く香りとして
　研究したりしてることからも、効きそうですよね？
　他には、フェンネル、ベルガモット、パチュリといった精油にも、同様の効果があるようです。
　食事前に香って、食べすぎを予防しましょう。
　
　＜食欲抑制効果のあるエッセンシャルオイル＞

　＞＞グレープフルーツ
　＞＞ベルガモット
　＞＞フェンネル
　　＞＞パチュリー

　＜番外編：食欲増進効果のあるエッセンシャルオイル＞
　食欲増進はダイエットの大敵！気をつけて！

　　＞＞オレンジ・スイート

トータルで見て、グレープフルーツが

ベストオブダイエットのエッセンシャルオイル！

かなあと思います。香りも好きだし、利尿作用とかもあって、
セルライトの防止にもいいみたいですよ！

↓お買い物はこちらでどうぞ。

＞＞グレープフルーツ